THE FACT ABOUT PAUSAS ACTIVAS: EJERCICIOS THAT NO ONE IS SUGGESTING

Eficiencia Beneficios de las pausas activas en el trabajo: mejora tu productividad y bienestar 0 ¿Sabías que tomarte unos minutos para realizar pausas activas durante tu jornada laboral puede ser la clave para aumentar tu productividad y mejorar tu bienestar?Selecciona actividades que no requieran equipo adicional y puedan realizarse en el lugar

Aplicaciones de recordatorio de pausas: Utiliza aplicaciones de recordatorio de pausas activas en tu teléfono o computadora.Programa pausas en el calendario: establece un tiempo fijo para las pausas, como cada dos horas. Organiza sesiones grupales por videollamada y promueve la idea de desconectar.Además, la Ley 1355 de 2009, conocida como la Ley